ผมเป็นห่วงน้องลูกหมีเรื่องการพักผ่อนมากๆ เพราะ คนที่นอนดึกมากๆ ร่างกายจะทรุดโทรมเร็วกว่าที่ควรจะเป็น ด้วยสิ่งที่ผมรู้อันน้อยนิดเกี่ยวกับร่างกายนั้น เวลา 23.00-03.00 น. ในห้วงเวลานี้จะเป็นเวลาที่เมื่อมนุษย์พักผ่อน ตับจะทำการขับสารพิษในส่วนที่ขับได้ออกแล้วรอการขับถ่ายในตอนเช้า ซึ่งช่วงเวลา 05.00-07.00 น. จะเป็นเวลาของลำไส้ใหญ่ เราก็จะขับถ่ายของเสียออกไป หากเราละเลยเวลานอนในช่วงนี้ จะมีผลกระทบกับร่างกาย ในการขับพิษออกจากตับ และจะเกิดความเสื่อมเหี่ยวโดยเฉพาะบริเวณใบหน้าของเรา ตรงขอบตาล่างจะมีรอยคล้ำใต้ตาเราจะรู้ได้ทันทีว่า คนนี้หากไม่นอนดึกก็ดื่มสุราเป็นอาจิณ หรือไม่ก็หากมีทั้งรอยบุ๋มลึกและม่วงคล้ำมากก็แสดงว่าตับมีปัญหาหนัก เพราะ บริเวณใต้ตานี้ จะผูกการแสดงผลให้เห็นสุขภาพภายในร่างกายอย่างตับนั่นเอง อีกอย่างนึง ความสดชื่นต่างกันครับแม้จะนอน 8 ชั่วโมงเท่ากัน แต่นอนกลางวันกับกลางคืน ต่างกันครับ ลองให้คนนึงตื่น หกโมงเช้า อีกคนตื่นหกโมงเย็นสิหลับชั่วโมงพักผ่อนเท่ากันแต่ความรู้สึกต่างกัน นอนกลางวันต่อให้นอน 10 ชั่วโมง ร่างกายก็ไม่สดชื่นเท่าคนนอนกลางคืน 8 ชั่วโมงแน่นอน อันนี้ผมสัมผัสมาแล้ว ผมเป็นห่วงจริงๆ ไม่ขี้จุ๊ เบ เบ๊ ^^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น